Wohin mit den Armen beim Laufen?

Wohin nur mit den Armen?
Manch einer fragt sich jetzt vielleicht was haben die Arme denn mit dem Laufen zu tun?
Eine ganze Menge, denn etwa 20% der Armbewegung machen deinen Vortrieb aus. Die Arme sind beim Laufen dein Taktgeber und steuern deine Schrittfrequenz. Es liegt eine direkte Verbindung zwischen Arm und Beinarbeit vor. Ein gutes Zusammenspiel zwischen Armen und Beinen ermöglichen einen natürlichen und ökonomischen Laufstil. Wie eine gute Armarbeit während des Laufens aussieht zeige ich dir in meinen Laufkursen.... Wer weiß vielleicht knackst du demnächst mit einer besseren Armhaltung deine Bestzeit???

 

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Kommentare: 1
  • #1

    Mia (Dienstag, 06 August 2019 15:17)

    Wann ist der nächste Kurs